2月からスタートしたお客様、こちらの体重記録表を
お店にお忘れだったので、拝借させていただきます（笑）
スタートは６８ｋｇ付近、現在は６４ｋｇ前後、
2か月でマイナス４ｋｇ！！
順調に体重と体脂肪が落ちていっています。
大体はこのように1か月２～３ｋｇペースで減っていっている
方が多くおられます。食事をコントロールして一気に落としすぎると
筋肉量が減りすぎますし、後のリバウンドも怖いため、無理なく少しずつ
脂肪をそぎ落としていくイメージ。
けっこう外食が多い方で、食べるときはかなり食べていらっしゃる
方ですが（笑）
きっちりと成果が出ているので今の所は良し！
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