健康診断結果

H29　５９，７ｋｇ

H30　５３．５ｋｇ

R１　５０．０ｋｇ

あまりハードなワークアウトがお好みではなく、少しづつ体型が変われば良いとのお客様。ゆるーくながーく（それなりのことはやってます）で約１０ｋｇ減。

実は、春には４７ｋｇまで落ちていたのですが、もう少し筋肉量増やして体重も戻していきましょうということで５０ｋｇまで復活。

身長も伸びてますね。姿勢がキレイになったんでしょう。

継続がいかに大事かということが良く分かる数値です。