色んな見解がありますが、筋肉量を増やして体脂肪を
減らしたい場合はやはり摂取するべき。添加物嫌いな方は別として。
高強度のトレーニングを継続的に週2回以上している方は、
少しではなく、少なくとも自分の体重のg分（体重60kgなら60g）
もしくは、自分の体重の1.5倍ほど。10~12週間で結果が出ている研究が
多いです。ホエイとカゼインの同時摂取も良さそうですね。
正しい情報や知識を得るには、発信者が誰かわからずに理論的に
証明できないものではなく、
論文や研究結果に基づいた、根拠がある情報を信用してきましょう！！
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