小野市 ジム パーソナルジム は パーソナルフィットネスアメリへ
30代女性、体重74ｋｇから59ｋｇへ15ｋｇ減。
かかった期間は半年間です。大きな目標は60ｋｇを切ることでしたが無事に達成です。
一気には無理なので、毎月の目標、さらには毎週の目標を決めて、それを積み重ねていった結果、以外と早くに大目標まで到達しました。
ずっと同じモチベーションは保てないので、現実的に達成可能な数値設定と目標を決めて毎週繰り返して行きました。小さい成功体験を積み重ねていくことで、私にも出来る！！という自信がついて来たのが良かったですね。
筋トレも、重たいおもりを使ってのエクササイズは無しにした（キツいとメンタル的に続けられない）し、そんなに無理せずあっさりと60ｋｇ切れたのは、ご本人もびっくりされてます。
人気のダイエットコースに、久々に2名空き枠が出来ましたので、夏目前のこの時期に体験問い合わせからご相談下さい。
小野市 ジム といえば パーソナルフィットネスアメリ！！
