体重の減らし方は知っていても、
痩せられるかは別問題。
この時代、情報がとても発達しているので、痩せる方法はだいたい分かっている方が多いです。
それを知っていても、本当に自分にできるのか・合っているのか・継続できるのかは別問題。
また、各種SNSやネットの情報がたくさんあるので、〇〇するだけで〇〇になる、
とか、これを飲むだけでー５ｋｇ痩せる！！とかちょっと怪しげなものもありますし、
正しい情報の選択も必要ですね。
例えば、１０ｋｇ痩せたいと目標を掲げて頑張ろうと思って、
カロリー制限！！糖質制限！！食事を減らす！！ウォーキング！！筋トレ！！
など頑張ってみるのですが、3日坊主で続かなかったり、ちょっと方向性を間違えていたり、
少し減ったけど、停滞期が来てやめちゃったり・・・。
人間は100人いたら100人違うので、同じ事をしても同じ結果にはなりにくいです。
糖代謝、脂質代謝、腸内環境、生活リズム、日常生活動作、姿勢、年齢、性別などなど・・・
大事な努力が無駄にならないように、効率よく、身体を変えるのがトレーナーの仕事の一つです。
続けられなかったり、本当にやり方が合っているのかわからない方は、プロの力を借りることが
一番最短の近道かと思います。
ご興味がある方は、空き枠はあまりないですが一度体験をおすすめしています。
ライン登録からお問い合わせいただくと、スムーズに対応可能です。
