半年間ビフォーアフター

体重も体脂肪もしっかり落ちていますが、各数値以上に太らない習慣が身についたことがとても素晴らしい。

運動、睡眠、食事のバランスをどれくらい、どのタイミングで行うか。

これをしっかり理解したので、これから先の人生で太ったり、リバウンドしたりすることはないでしょう。

子育て真っ最中で自分の時間がなかなか作れない中、頑張っています。

まだまだ変わります。

また半年後、楽しみで仕方ないです。