フィットネス2019.10.10 takashio-09103週間チャレンジ 3週間のお腹ぽっこりチャレンジ。産後太りからの引き締めです。1日5分だけのスペシャルエクササイズを3週間毎日実践。体重も体脂肪も変わっていませんが、見た目は十分変化あり。ポイントは、①骨盤②背骨から骨盤につながる筋肉③さらしの役割をする筋肉食事管理は一切していませんので、入れたらもっとスタイル良くなりそうです。今後に期待。共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)関連コメントを残すメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント *名前 メール サイト 新しいコメントをメールで通知 新しい投稿をメールで受け取る Δemail confirm*post date*日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)
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