3週間チャレンジ

3週間のお腹ぽっこりチャレンジ。産後太りからの引き締めです。

1日5分だけのスペシャルエクササイズを3週間毎日実践。

体重も体脂肪も変わっていませんが、見た目は十分変化あり。

ポイントは、

①骨盤

②背骨から骨盤につながる筋肉

③さらしの役割をする筋肉

食事管理は一切していませんので、入れたらもっとスタイル良くなりそうです。今後に期待。

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