がっつり脂肪燃焼！！

一切ウェイトを使わずに、脂肪をメラメラ燃やしてくれる

HIIT（ High-intensity interval training）

高強度のインターバルトレーニング！！

バービー30秒！

ケトルベルスイング30秒！

クライマー30秒！

を全て間の休憩10秒で4セット連続ーー！！

さらにさらに、

縄跳び30秒ー！

スプリットランジ30秒ー！

ジャンピングジャック30秒ー！

を先ほどと同じく4セット！！

そして完全燃焼した身体は・・・

やり切ってヘロヘロー（笑）

良く頑張りました！！

前日に飲み会ですごい量の食事をして来られたので

食べたら動くの精神で、

がっつり心拍数上げて追い込みました(@_@)

こちらのお客様は、

体重は６６ｋｇ→現在６０ｋｇ

目標５５ｋｇまではもうひと踏ん張り！！