ゆったりペースでも結果は残る!

30代女性のお客様の体重・体脂肪アプリデータ。

超がつくほどの運動嫌いで、「とりあえず、”続ける”!!」

を目標に、何回もアメリに来る前に挫けそうになりながら、

1年続けてこられました。

・マクド大好き

・しんどいこと大嫌い

・お酒大好き

・外食も多い

私の提案するワークアウトメニューにも

「それしんどいから嫌」

なんて言うわがままぶり(笑)

それでも、”続ける”ということだけはしっかり守って

休まずに頑張って来た結果・・・

体重54kg→46kg

体脂肪31%→28%

まで持って来れました!!1年かかりましたが(;^ω^)

でも、この方からすれば、本当にすごいことです。

ここまで運動が続けられたこともなかったでしょうし、

あーだこーだ言いながらも、さぼらずに続けられていることが感動。

3か月で体重10kg、体脂肪が8%落ちたら当然素晴らしい。

1年かかって体重8kg、体脂肪が3%落ちても素晴らしい。

 

人によってペース、強度、きついと感じる感覚、生活パターン、

全て違います。

私のやってほしいことだけを押し付けるのが正解ではない。

これからもお客様に寄り添っていきたいと思います!

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