最新研究！

まじか！？と興味津々の最新研究内容です。

遅発性筋肉痛・・・いわゆるみなさんがよくなる”筋肉痛”です。

この筋肉痛は、伸張性運動（筋肉が伸びていっている時に負荷をかける）

でよく起こります。

そしてこの研究では、筋肉痛の時に”更に伸張性運動”をすると筋肉痛の割合が

抑制されるという論文。痛みが軽減されるということですね。

まだはっきりと確定できるまでではありませんが、実験結果は良好。

えーーー！？って感じ。

休ませるのではなく、さらに追い込むパターンとは(ﾟдﾟ)！

詳しく読んで、自分で実践してみます！！