バキバキ腹筋ワークアウト!!

5kgのメディシンボール使ってます!!

かなり腰に負担が来るので、コアが安定していない方は

あまりお勧めできません(;_;)

追い込みをかけたい!!筋肉いじめたい!!など、

内容とウェイトの両方がエキサイティングな

上級者ワークアウトをお望みの方は(笑)

来られた時にお伝えいただければ、

素敵なメニューをやらせていただきます!!

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