こちらの2名の女性のスクワットの重量は６０ｋｇ！！
体重によって、当然挙げられる重さは違いますが、
片方２０ｋｇのウェイトをつけて、バーを背負い、
スクワットをする女性は本当にカッコ良いです！！
心が強くないと、厳しいトレーニングはできません！！
その心を持ち合わせ、なりたい姿をイメージし、努力するのです。
何度も言いますが、これだけ重たいのを背負って
スクワットをしても、女性は足は太くなりません。
むしろ、二人とも大幅にサイズはダウンしています。
「なりたい姿を常にイメージする」
これがトレーニングに耐えうる一番の方法！！
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