ゆったりペースでも結果は残る！

30代女性のお客様の体重・体脂肪アプリデータ。

超がつくほどの運動嫌いで、「とりあえず、”続ける”！！」

を目標に、何回もアメリに来る前に挫けそうになりながら、

1年続けてこられました。

・マクド大好き

・しんどいこと大嫌い

・お酒大好き

・外食も多い

私の提案するワークアウトメニューにも

「それしんどいから嫌」

なんて言うわがままぶり（笑）

それでも、”続ける”ということだけはしっかり守って

休まずに頑張って来た結果・・・

体重５４ｋｇ→４６ｋｇ

体脂肪３１％→２８％

まで持って来れました！！１年かかりましたが(;^ω^)

でも、この方からすれば、本当にすごいことです。

ここまで運動が続けられたこともなかったでしょうし、

あーだこーだ言いながらも、さぼらずに続けられていることが感動。

３か月で体重１０ｋｇ、体脂肪が８％落ちたら当然素晴らしい。

１年かかって体重８ｋｇ、体脂肪が３％落ちても素晴らしい。

人によってペース、強度、きついと感じる感覚、生活パターン、

全て違います。

私のやってほしいことだけを押し付けるのが正解ではない。

これからもお客様に寄り添っていきたいと思います！