フィットネス2020.09.10 takashio-0910半年間ビフォーアフター 体重も体脂肪もしっかり落ちていますが、各数値以上に太らない習慣が身についたことがとても素晴らしい。運動、睡眠、食事のバランスをどれくらい、どのタイミングで行うか。これをしっかり理解したので、これから先の人生で太ったり、リバウンドしたりすることはないでしょう。子育て真っ最中で自分の時間がなかなか作れない中、頑張っています。まだまだ変わります。また半年後、楽しみで仕方ないです。共有:クリックして Twitter で共有 (新しいウィンドウで開きます)Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます)関連