1年間の努力!

1年前のスクワットフォームチェック動画。

 

拡大して顔の大きさをよ~く見て下さいね!!

 

1年前、体重は66kgでしたが、今は51kgまで減少!!

体脂肪も34%から23%へ!

服の感じでちょっと身体は分かりにくいですね( ;∀;)

停滞期もありましたが、地道にコツコツと月1kg弱のペースで

減らしてきました!

無理なく、ある程度食べたい時は食べて、抑えるときは抑える。

見事に変わりましたね。

目標45kgまで行ったら、念願の結婚へ!?

楽しみ楽しみ♪

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