ぷにぷに二の腕に！

バランスを取りながら、腕の後ろだけに効かす

トライセプスエクステンションというエクササイズ。

木の棒にプレートを通すだけという即席アイテムを

思いつきました（笑）

腕のプニプニをこれで撃退！！