難しいけど単純！

Aさんの体重は５０ｋｇ。

２００ｇの水を飲みました。

体重は何キロになるでしょょう？

５０．２ｋｇですよね。

血液、皮膚、髪の毛、臓器、筋肉etc・・・

水は人間のありとあらゆるところに大切でなくてはならないもの。

ただし、０キロカロリーなので脂肪はつきません。

対して同じ２００ｇのハンバーガーセットを食べました。

体重は当然５０．２ｋｇ。

カロリーは８００キロカロリーありました。

余ったカロリーはやがて脂肪となり蓄積されます。

同じ２００ｇですが、

水の場合は余れば対外へ排出されるので、

やがて５０．０ｋｇに体重は戻ります。

ハンバーガーセットは、余れば脂肪として蓄積されるので、

その余った分を基礎代謝や日常生活や運動で

消費できなければ、５０．０ｋｇにはならないでしょう。

お水でも、ハンバーガーでも胃が膨れれば満腹感は得られます。

なぜ、高カロリーを欲しがるのか！？脳です、脳が欲しがります。

あまりに低カロリーだと身体が危険になりますが、余剰分は必要ありません。

ましてや、痩せたいのであれば、カロリーはマイナスにしていかなくては

なりません！！

どうしても高カロリーなものが食べたい場合は、

①食べたら動く

②翌日で調整

③食べる前に水を飲んでから考える

結論、同じグラム数ならエネルギーが余らないものを摂取！！